Proč vrcholoví sportovci sázejí na kyslík

Když si Cristiano Ronaldo po zranění kolena ve finále Eura 2016 odskočil na hyperbarickou oxygenoterapii, nešlo o módní výstřelek. Stejnou metodu má ve svém regeneračním režimu i LeBron James. Vrcholový sport bere kyslík vážně a má k tomu pádný důvod.

Regenerace je z velké části o kyslíku

Tvrdý trénink i zranění po sobě nechávají totéž. Mikropoškození tkáně, zánět a místa, která je potřeba opravit. Tělo na opravu potřebuje kyslík, novou tkáň, nové cévy a kmenové buňky. Háček je v tom, že právě v poškozené a oteklé tkáni bývá prokrvení omezené a kyslíku se tam nedostává dost.

Hyperbarická oxygenoterapie tuhle bariéru obchází. Pod zvýšeným tlakem se kyslík rozpustí přímo v krevní plazmě a dostane se i tam, kam ho červené krvinky donesou jen těžko. Lépe zásobená tkáň se hojí rychleji a otok ustupuje dřív.

Kde má kyslík největší smysl

Nejvíc z HBOT těží sportovci, kteří se vracejí ze zranění nebo po operaci. Natažené svaly, přetížené šlachy, pooperační návrat. Pravidlo je jednoduché. Čím dřív po zranění se začne, tím lépe.

Novější přehledy studií naznačují, že HBOT může urychlit zotavení po svalovém poškození z námahy. Nejsilnější logiku má u hůře prokrvených tkání, jako jsou šlachy a vazy. Důkazy jsou ale zatím rané. Studie bývají malé a je potřeba je potvrdit na větších souborech.

U běžné bolesti svalů po tréninku nebo u představy „okamžitě vyšší výkon” je věda zatím opatrnější. HBOT není zkratka k výkonu. Vyšší výkon se dostaví přes kvalitní zotavení, a právě v něm je pro sportovce cenná.

Proč na tlaku záleží

Tady je detail, který je kritický. Klinický výzkum hojení a regenerace tkání pracuje s vyšším tlakem, zhruba od 2,0 ATA výš. Právě tam se nejvíc projeví účinky na prokrvení a opravu tkáně. Nižší tlaky své místo mají, pro tyhle účinky je ale opora tenčí.

Jinými slovy, o výsledku nerozhoduje jen to, že jdete „do kyslíku”, ale především to, jakého tlaku a koncentrace komora dosáhne. Naše centrum pracuje s klinickým tlakem až 2,4 ATA, tedy na úrovni, se kterou počítá i výzkum.

Pro koho to dává smysl

Profesionál i ambiciózní amatér. Sportovec, který se vrací ze zranění, je v náročném tréninkovém bloku, nebo chce dát regeneraci nejlepší možné podmínky. Jak HBOT zapadá do sportovní přípravy, rozebíráme na stránce sport a regenerace.

Chcete vědět, jestli má ve vaší přípravě místo? Ozvěte se nám k nezávazné konzultaci. Probereme váš sport, zátěž i případná zranění a řekneme to na rovinu. Bez závazku a bez přehnaných slibů.